Sumérgete en el mundo del buceo en apnea: la disciplina que te conecta con el océano usando solo una respiración.
La apnea, también conocida como freediving, es la práctica de sumergirse bajo el agua conteniendo la respiración. A diferencia del buceo con equipo, en la apnea dependes únicamente de tu cuerpo y tu mente.
Es una disciplina que combina deporte, meditación y conexión con el mar. No se trata solo de profundidad o tiempo: se trata de conocerte a ti mismo en un entorno donde el silencio es absoluto.
En Gran Canaria, las condiciones son ideales para practicar apnea durante todo el año: aguas cristalinas, temperaturas agradables y una rica vida marina.
Técnicas de respiración diafragmática y preparación para maximizar tu capacidad pulmonar y optimizar el uso del oxígeno durante la inmersión.
La relajación es la clave de la apnea. Aprender a calmar la mente y el cuerpo reduce el consumo de oxígeno y permite inmersiones más largas y seguras.
Desde la patada correcta hasta la compensación de oídos, la técnica adecuada hace que cada movimiento sea eficiente y cada metro de profundidad, seguro.
Contención de la respiración en posición estática en la superficie del agua. Es la base de la apnea y el punto de partida para entender tu cuerpo y tus límites.
Recorrer la mayor distancia posible bajo el agua en horizontal. Se practica en piscina, con o sin aletas, y entrena la eficiencia del movimiento.
El descenso vertical en el mar abierto. Es la modalidad más icónica de la apnea, donde la técnica de compensación y la relajación son esenciales.
Las técnicas de respiración y la inmersión activan el sistema nervioso parasimpático, reduciendo la ansiedad y el estrés.
El entrenamiento respiratorio mejora significativamente tu capacidad pulmonar y la eficiencia en el uso del oxígeno.
Experimentar el mar sin ruido de burbujas, en silencio total, crea una conexión profunda con el medio marino.
Superar tus límites bajo el agua construye una confianza que se traslada a todos los aspectos de tu vida.
La apnea se practica siempre en pareja o grupo. Es un deporte que crea lazos fuertes entre sus practicantes.
La apnea activa el reflejo de inmersión mamífero, mejorando la bradicardia y la eficiencia cardiovascular.
La apnea es un deporte seguro cuando se practica con formación adecuada y respetando los protocolos. En Subzone, la seguridad es el pilar fundamental de todo lo que hacemos.
de nuestras sesiones incluyen protocolo de seguridad y supervisión de instructor certificado
Dos opciones para dar tu primer paso en el mundo de la apnea
Tu primera toma de contacto con la apnea. Una sesión de 3 horas donde descubrirás los fundamentos de la respiración, la relajación y harás tu primera inmersión guiada en el mar. Sin experiencia previa necesaria.
Reservar ExperienciaEl curso completo de apnea que te da las bases para practicar de forma autónoma y segura. Incluye teoría, piscina y mar abierto. Certificación al completar con éxito.
Ver Curso Nivel 1"No Limits" no es solo nuestro nombre. Es la forma en que entendemos la apnea.
En Subzone creemos que cada persona tiene un potencial sin límites. No medimos el éxito en metros o minutos, sino en la conexión que estableces contigo mismo y con el océano. Cada inmersión es un viaje interior.
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