El Nivel 2 de Subzone no es un curso con fecha de inicio y fin. Es un programa de entrenamiento continuo donde perfeccionas tu apnea sesión a sesión, bajo la supervisión de instructores certificados.
Tras completar el Nivel 1, el siguiente paso es entrenar de forma regular. El Nivel 2 se obtiene cuando demuestras consistencia, dominio técnico y cumples las marcas establecidas. No hay prisa: cada apneísta tiene su ritmo.
Sesiones de apnea estática con tablas progresivas. Trabajo de relajación mental avanzada, gestión de las contracciones diafragmáticas y mejora del tiempo de retención.
Perfeccionamiento de la técnica de aleteo, posición hidrodinámica y eficiencia del movimiento. Trabajo de distancia en piscina con monoaleta o bialetas.
Entrenamiento de la brazada de apnea y patada de rana. La dinámica sin aletas es la prueba definitiva de eficiencia técnica y control corporal.
Inmersiones en mar abierto con trabajo de compensación Frenzel, caída libre y posición corporal. Progresión gradual de profundidad con seguridad en cada metro.
Haber completado con éxito el Curso de Apnea Nivel 1 en Subzone o equivalente en otra escuela reconocida.
Asistir a los entrenamientos de piscina y mar de forma regular. La consistencia es la clave del progreso en apnea.
Alcanzar las marcas mínimas en estática, dinámica y profundidad que definen el nivel. Tu instructor te guiará en el proceso.
El Nivel 2 se construye en los entrenamientos. Consulta el calendario de sesiones y reserva tu bono para empezar.
