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Entrenamiento de apnea en piscina

Entrenamiento de Apnea
en Piscina

Sesiones semanales donde trabajamos resistencia, técnica y control mental en un entorno controlado. El complemento perfecto para tu entrenamiento en mar.

Que entrenamos

Tres disciplinas, una piscina

Apnea Estatica

Trabaja tu resistencia al CO2 y aprende a relajarte bajo el agua sin movimiento.

  • Tablas de tolerancia al CO2
  • Tablas de tolerancia al O2
  • Records personales cronometrados
  • Control de la frecuencia cardiaca

Dinamica con Aletas

Mejora tu eficiencia bajo el agua con la tecnica correcta de aleteo y posicion corporal.

  • Tecnica de aleteo (monoaleta y bialeta)
  • Posicion hidrodinamica
  • Series de distancia progresiva
  • Trabajo de virajes

Dinamica sin Aletas

La disciplina mas pura: solo tu cuerpo y el agua. Domina la brazada subacuatica.

  • Tecnica de brazada especifica (DNF)
  • Coordinacion brazada-patada
  • Deslizamiento y eficiencia
  • Series de resistencia
Donde y cuando

Ubicacion y horario

Piscina Municipal de Santa Maria de Guia

Instalacion cubierta de 25 metros con calles reservadas para nuestro grupo. Agua climatizada todo el ano, ideal para entrenar con comodidad y sin interrupciones.

Parking gratuito disponible junto a la piscina.

Martes y Miercoles — 19:30h
Apnea dinámica en piscina
Por que piscina

Beneficios del entrenamiento en piscina

01

Entorno controlado

Sin corrientes, sin oleaje, sin frio. Puedes concentrarte al 100% en tu tecnica y en tu mente sin variables externas.

02

Progreso medible

Distancia, tiempo, series: todo se puede medir y comparar. Ves tu evolucion semana a semana con datos concretos.

03

Preparacion ideal para el mar

La piscina es donde construyes la base. Resistencia, relajacion y tecnica que luego aplicas en tus inmersiones en mar abierto.

Preguntas frecuentes

Dudas sobre el entrenamiento

Necesito tener el Nivel 1 para entrenar?
Si. Para participar en los entrenamientos necesitas haber completado el curso de Apnea Nivel 1 con Subzone. Esto asegura que tienes las bases de seguridad y tecnica necesarias para entrenar en grupo.
Necesito mi propio equipo?
No es imprescindible. Puedes usar aletas y material de la escuela mientras decides que equipo comprar. Te asesoramos sin compromiso.
Como funcionan los bonos?
Ofrecemos bonos de 8 sesiones. Compras el bono y reservas las sesiones que te vengan bien a traves de nuestra plataforma. Sin permanencia ni caducidad rigida.
Puedo probar una sesion suelta?
Si tienes el Nivel 1, puedes venir a una sesion de prueba para ver si el entrenamiento en grupo es para ti. Contactanos para coordinar.
En la piscina

Asi entrenamos

Apnea dinámica en piscina
Apnea dinámica sin aletas en piscina Ejercicios de respiración junto a la piscina

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